2019年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 22日:
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596 kcal
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脂質: 37.42g | たんぱく質: 39.75g | 炭水化物: 24.44g.
朝食: Café com Leite e Açúcar, Queijo Branco, Gema de Ovo Cozida, Ovo Cozido. 昼食: Queijo Branco, Alface, Batata Assada, Frango Assado. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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