2019年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 22日:
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1958 kcal
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脂質: 81.89g | たんぱく質: 81.40g | 炭水化物: 221.93g.
朝食: Caffè Espresso, Latte Scremato, Sapori Ricciarelli, Balocco la Colomba Cuore d'oro senza Canditi. 昼食: Pastisserì Cantuccini alle Mandorle, Pere, Carciofi Fritti, Patatine Fritte, Salsiccia di Maiale, Pane Comune, Costolette d'agnello (Mangiata solo Parte Magra). 夕食: Pastisserì Cantuccini alle Mandorle, Panettone. もっと...
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1901 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 33 分, 運転 - 35 分, 立つ - 30 分, 座る - 1 時間 15 分, テレビで見る - 5 時間 5 分, 睡眠 - 11 時間 30 分, 休憩 - 3 時間 32 分, 読む - 1 時間. もっと...
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週に7 kg減量中
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