|
إلا كيتو يقول يومه ماشى ازاى
وشوية نصايح يا ريت
|
69.5 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 22日:
|
1097 kcal
|
脂質: 76.20g | たんぱく質: 45.51g | 炭水化物: 51.40g.
朝食: الخيار (مع القشرة), الزيتون الأخضر, بيضة مسلوقة, زيت جوز الهند, ماء جوز الهند, الزبدة (المملحة), جوز الهند, بذور الكتان, سمسم بذور. 昼食: بيضة, فخذ الدجاج (دبوس), سلطه بلدى سلطه بلدى, محشي محشي كرنب, بتنجان محشي بتنجان محشي. 夕食: فراخ قوانص فراخ , الزبدة (المملحة). 軽食/その他: جهينه كريمة خفق, موزة, اليوسفي, البرتقال. もっと...
|
体重に変化ありません
|