2019年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 22日:
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1181 kcal
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脂質: 44.74g | たんぱく質: 58.41g | 炭水化物: 148.41g.
朝食: Frimesa Leite Zero Lactose, Café (em Pó Instantâneo). 昼食: Tomates, Cenouras Cozidas, Copacol Filé de Tilápia Congelado. 夕食: Pizza de Queijo com Vegetais, Pizza de Carne e Vegetais (36 cm), Chá Verde. 軽食/その他: Mousse de Maracujá, Morangos, Qualitá Uva sem Semente Crimson. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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