2019年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.6 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 22日:
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685 kcal
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脂質: 33.67g | たんぱく質: 28.21g | 炭水化物: 64.17g.
朝食: Sulfrios Ricota Fresca com Sal, Veritá Bolo de Cacau Low Carb, Café. 昼食: Linguiça Aurora Linguiça Toscana Aurora Correta, Low Carb Estrogonofe de Frango Low Carb, Beterraba Cozida, Chuchu Cozido, Alface. 夕食: Brigadeiro de Colher, Risoles de Carne, Bolinha de Queijo, Sulfrios Ricota Fresca com Sal, Café. 軽食/その他: Amazoo Açaí + Banana. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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