2019年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 22日:
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1735 kcal
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脂質: 75.40g | たんぱく質: 91.42g | 炭水化物: 179.22g.
朝食: Lidl Kochhinterschinken, Овсяноблин, McDonald's Honig, Aldi Avocado, Aldi Milch 1,5%, Südzucker Zucker Sticks. 昼食: Ферма Молоко 3,2%, Сырники с творога милочка. 夕食: McEnnedy Crunchy Peanut Butter, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Sondey Bio Reiswaffeln mit Salz (6.5g), Помидоры, Кольраби, Гуляш из Курицы, Гречка Отварная, Сильпо Морская Капуста с Сельдереем и Морковкой , Кунжутное Масло, Яйцо, Авокадо. 軽食/その他: Сушки, Kerrygold Butter, Мандарины, Банан, Lidl Krustenbrot, Lidl Lachs. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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