2019年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 22日:
|
1261 kcal
|
脂質: 55.10g | たんぱく質: 74.77g | 炭水化物: 115.71g.
朝食: M&M's Молочный Шоколад с Разноцветными Драже, Молоки, Сахар, Чай, Горбуша Соленая, Овсяная Каша на Воде, Брест Литовск Сыр Классический 45%. 昼食: Просто Повидло Яблочное, Чай, ВкусВилл Творог Мягкий 4,5%. 夕食: Макдоналдс Капучино Гранд, Сахар, Чай, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, M&M's Молочный Шоколад с Разноцветными Драже, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Горбуша Запеченная с Черным Перцем. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|