2019年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.8 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 22日:
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1989 kcal
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脂質: 69.15g | たんぱく質: 65.52g | 炭水化物: 186.66g.
朝食: Van Gilse Suikerklontjes, Koffie, Banaan. 昼食: Vers Geperst Sinaasappelsap, Hummus, Salami, Roggebrood. 夕食: Rucola Sla, Honig Tagliatelle Roomsaus, Gerookte Zalm, AH Verse Pasta Tagliatelle . 軽食/その他: Witte Tafelwijn, Duyvis Pinda's Gezouten, Thee, Cheesecake. もっと...
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2488 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, 料理 - 1 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間, 家事 - 2 時間, 座る - 2 時間, 読む - 2 時間. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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