2019年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.2 kg
これまでの減量分: 14.8 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 22日:
|
2237 kcal
|
脂質: 117.74g | たんぱく質: 91.45g | 炭水化物: 148.09g.
朝食: Бежин Луг Молоко 3,2%, Творожная запеканка. 昼食: Мясновъ Балык Царский, Райт Курочка в Сырной Корочке, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Шато Тамань Вино Красное Сухое Каберне, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 夕食: Merci Молочный Шоколад со Вкусом Кофе с Белым Шоколадом , Merci Темный Шоколад с Начинкой из Марципана 38%, Мандарины. 軽食/その他: У Палыча Борщ Домашний с Говядиной, Protein Rex Хлебцы , Мандарины. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|