2019年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 22日:
|
2348 kcal
|
脂質: 140.42g | たんぱく質: 105.50g | 炭水化物: 162.51g.
朝食: Sante Otręby Żytnie, Chleb, Pudliszki Bigos z Mięsem i Kiełbasą. 昼食: Miami Paluszki Serowe, Snickers Snickers. 夕食: Kotlet de Volaille, Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa), Marwit Surówka z Buraczków, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Rosół z Makaronem. 軽食/その他: Jabłko, Surówka z Kiszonej Kapusty, Chleb, Światowid Kaszebsczi Ser. もっと...
|
週に1.9 kg減量中
|