2019年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.4 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 22日:
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1435 kcal
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脂質: 47.91g | たんぱく質: 141.26g | 炭水化物: 68.61g.
朝食: Веселый Молочник Молоко 2,5%, Гармония Творожная Масса с Изюмом 4,5%, Яйцо Куриное, Fazer Crisp Rye. 昼食: Филе без Кожи Куриное. 夕食: Филе без Кожи Куриное. 軽食/その他: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Магнит Помело, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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