2019年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
92 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 21日:
|
2776 kcal
|
脂質: 77.80g | たんぱく質: 190.91g | 炭水化物: 326.83g.
朝食: Ryneczek Lidla Ogórki Kiszone, Dziarskie Jarskie Pasztet z Marchwi i Soczewicy , Oskroba Bułka Żytnia, Oskroba Bułka z Czarnuszką, Mięso z Dzika, Gotowane Buraki (z Surowych), KFD Odżywka Białkowa, Pilos Serek Wiejski 3% Tłuszczu, Banany. 昼食: Pilos Skyr Malina, Crownfield Vitte Orkiszowe. 夕食: Biedronka Pieczarki, Cebule, Rzepakowy Olej Roślinny, Deluxe Pierogi z Cielęciną. 夕食後: Ogórek Kiszony , Pomidory, Rogal Maślany, Wędzony Łosoś, Bułka Pszenna. 軽食/その他: Orzeszki Ziemne, SuperFish Tuńczyk Wędzony na Zimno. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|