2019年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.3 kg
これまでの減量分: 22.2 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 21日:
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1504 kcal
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脂質: 89.74g | たんぱく質: 126.75g | 炭水化物: 42.41g.
朝食: Ovo Frito sem Gordura, Itambé Manteiga Extra com Sal. 昼食: Cebolas, Tomates, Berinjela, Peito de Frango, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. 夕食: Tomates Cereja, Abobrinha, Tomates, Cebolas, Peito de Frango, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. 軽食/その他: DuCopo Geléia de Mocotó Zero Açúcar, Almond Breeze Leite de Amêndoas - Zero Açúcar, Royal Gelatina Zero, Natural Life Pasta de Amendoim com Açúcar de Coco e Sal Rosa. もっと...
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週に11.2 kg減量中
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