2019年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.1 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 21日:
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901 kcal
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脂質: 35.77g | たんぱく質: 46.60g | 炭水化物: 65.71g.
昼食: Clight Suco, Beterraba Cozida, Quiabo Cozido, Almôndegas com Molho (Mistura), Purê de Batata. 夕食: Clight Suco, Selita Requeijão Tablete, Rezende Presunto, Pão Francês sem Miolo. 軽食/その他: Eisenbahn Cerveja Pilsen. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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