2019年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 21日:
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2116 kcal
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脂質: 71.81g | たんぱく質: 102.00g | 炭水化物: 262.89g.
朝食: Misura Biscotti con Gocce di Cioccolato, Caffè Espresso, Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Parmigiano (Grattugiato), Riso, Minestrone. 夕食: Aia Sovracoscia Pollo senza Pelle, Pane Bianco, Ketchup. 軽食/その他: Zucchero, Caffè Macchiato, Balocco Panettone Gocciolotto, Le Bon Cioccolato Fondente, Tantà Bontà Snellini. もっと...
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2163 kcal
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運動:
勉強 - 3 時間, 踏み台昇降 - 20 分, Cyclette - 30 分, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間 40 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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