2019年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 21日:
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3578 kcal
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脂質: 105.15g | たんぱく質: 155.02g | 炭水化物: 487.81g.
朝食: Ferrero Roche Rocher, Caffè Espresso, Milbona Fiocchi di Latte Light, Bounty Mini Bounty, Myprotein Protein Granola, Myprotein Burro di Arachidi al Cocco. 昼食: Grana Padano Grana Padano, Riso, Olio Extra Vergine di Oliva, Beretta Guanciale a Cubetti. 夕食: Sushi, Sashimi di Salmone. 軽食/その他: Ferrero Roche Rocher, Lindt Lindor, Kinder Bueno. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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