2019年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96 kg
これまでの減量分: 26.3 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 21日:
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1302 kcal
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脂質: 30.93g | たんぱく質: 121.85g | 炭水化物: 132.63g.
朝食: Овсянка Запаренная. 昼食: Махеевъ Кетчуп Томатный, Чеснок, Куриная Грудка Вареная, Гречка Отварная. 軽食/その他: Летний День Молоко 3,2%, Хлебопек Хлеб Заварной Смоленский, Консервированный Тунец. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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