2019年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.4 kg
これまでの減量分: 24.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 21日:
|
1340 kcal
|
脂質: 70.21g | たんぱく質: 75.29g | 炭水化物: 103.05g.
朝食: Стародворье Колбаса Варено-Копченая Мадейра, Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой Зерновая Коллекция. 昼食: Невская Сушка Сушки Простые, Зеленый Чай, Мандарины, Славянка Десерт с Печеньем Степ Арахис и Карамель. 夕食: Болгарский Перец, Жареное Яйцо без Жира, Мираторг Буженина "Домашняя", Перекресток Морковь по-Корейски. 軽食/その他: Кубанский Молочник Кефир 2,5%, Американо, Макдоналдс Чикен Макнаггетс (6). もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|