2019年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 21日:
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1339 kcal
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脂質: 44.90g | たんぱく質: 47.70g | 炭水化物: 187.57g.
朝食: Ev Kızartması, Çikolatalı Kurabiye (Margarinli), Süt, Kellogg's Coco Pops, Mis Peynir Çubukları . 夕食: Beyaz Ekmek, Izgara Köfte. 軽食/その他: Kestane. もっと...
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2141 kcal
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運動:
セックス - 40 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, 座る - 9 時間 40 分, 勉強 - 4 時間, 立つ - 1 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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