2019年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.7 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 21日:
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1337 kcal
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脂質: 57.30g | たんぱく質: 91.88g | 炭水化物: 121.47g.
朝食: Cucumber (Peeled), Tesco Baby Plum Tomatoes, Tesco Medium Eggs, Chicken Breast Meat , Tesco Buckwheat Cooked, Bananas , Walnuts, Sun Grown Cashew Nuts. 昼食: Tesco Balsamic Vinegar of Modena, Lettuce, Red Onions, Avocados, Tesco Baby Plum Tomatoes, Tesco Leaf Spinach . 夕食: Aldi British Mature Cheddar Slices, Ryvita Dark Rye Crispbread, Aldi 2 Scottish Salmon Fillets, Red Onions, Yellow Sweet Peppers , Celery, Cucumber (Peeled), Tesco Leaf Spinach, Tesco Baby Plum Tomatoes, Tesco Buckwheat Cooked. 軽食/その他: The Fishmonger Basil Marinated Salmon, Ryvita Dark Rye Crispbread. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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