2019年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.9 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 21日:
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1373 kcal
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脂質: 67.68g | たんぱく質: 82.76g | 炭水化物: 110.49g.
朝食: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Песочное Печенье, Сахар. 昼食: Тефтели Куриные, Салат с Крабовыми Палочками, Постный Борщ. 夕食: Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Салат с Крабовыми Палочками, Тефтели Куриные. 軽食/その他: Красный Октябрь Конфета Каракум. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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