2019年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.4 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 21日:
|
2187 kcal
|
脂質: 44.82g | たんぱく質: 95.23g | 炭水化物: 207.11g.
朝食: Haribo Жевательный Мармелад, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Moravka Кетчуп Чесночный, Куриная Грудка Отварная. 夕食: Милка Молочный Шоколад, Фруктовый Сад Сок Яблочный , Narnari Вино Киндзмараули, Мартини Мартини, Суши Весла Креветка в Темпуре, Овощи Гриль, Лосось, SPAR Салат Цезарь с Креветками . もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|