2019年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.5 kg
これまでの減量分: 19.9 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 21日:
|
1191 kcal
|
脂質: 54.55g | たんぱく質: 70.24g | 炭水化物: 107.13g.
朝食: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Фазер Хлебцы Зерновые Морковные, Кофе, Lindt Тёмный Шоколад с Кусочками Малины. 昼食: Finn Crisp Хлебец Ржаной , Рококо Филе Бедра, ВкусВилл Кус-Кус с Овощами, Банан. 夕食: Семейное Дело Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Vici Luxury Тунец Филе-Кусочки. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|