2019年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 21日:
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1630 kcal
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脂質: 65.39g | たんぱく質: 98.50g | 炭水化物: 161.17g.
朝食: Südzucker Zucker Sticks, Aldi Milch 1,5%, Aldi Avocado, McDonald's Honig, Овсяноблин, Dulano Delikatess Hänchenschinken. 昼食: Bauernglück Bratwurst Grob, Gut & Günstig Roggen Brötchen. 夕食: Сырники с творога милочка, Südzucker Zucker Sticks, Lidl Lachs , Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Philadelphia Milka, Блинчики с кварк ом. 軽食/その他: Сырники с творога милочка, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Lidl Lachs , Lidl Krustenbrot, Südzucker Zucker Sticks, Aldi Milch 1,5%, Яблоко Зеленое. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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