2019年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.4 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 21日:
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1955 kcal
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脂質: 86.94g | たんぱく質: 96.68g | 炭水化物: 182.92g.
夕食: Rolffes Delikatess Rohschinken, Lidl Eiweißbrot, Aldi Maelkebotte, Spiegelei. 軽食/その他: Aldi Mini Schoko Lebkuchen . もっと...
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週に2.8 kg減量中
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