2019年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.7 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 21日:
|
1480 kcal
|
脂質: 43.72g | たんぱく質: 73.96g | 炭水化物: 209.04g.
朝食: Яйцо, Красный Октябрь Мягкий Грильяж, Овсяная Каша на Молоке, Яблоко Зеленое. 昼食: Морковь, Добрянка Хлеб Ремесленный, Говядина Лопатка. 夕食: Магнит Хурма, Красный Октябрь Мягкий Грильяж, Говядина Лопатка, Картофельный Хлеб, Сметана 20%, Лук, Магнит Томаты Свежие, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Сушеные Яблоки. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|