2019年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 21日:
|
1196 kcal
|
脂質: 42.63g | たんぱく質: 42.62g | 炭水化物: 157.31g.
朝食: Кофе, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Быстринка Каша Овсяная с Черникой со Сливочным Вкусом, Агуша Творог Малина-Чёрная Смородина-Шиповник. 昼食: Чай с Сахаром, Белая Дача Капуста с Морковью, Котлета Свиная. 夕食: Ржаной Хлеб, Чай, Зеленая Фасоль (Замороженная). 軽食/その他: Петрохолод Как Раньше Пломбир Плодово-Ягодный в Вафельном Стаканчике, Кофе. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|