2019年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.6 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 21日:
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1648 kcal
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脂質: 72.10g | たんぱく質: 37.47g | 炭水化物: 217.09g.
朝食: Кофе с Молоком, ТВХ Лепешка Тандырная, Агрокомплекс Сардельки Сочные. 昼食: Золотой Колос Трубочка Слоеная с Белковым Кремом, Магнит Хурма, Кофе с Молоком, ТВХ Лепешка Тандырная, Жареная Картошка. 軽食/その他: Bio Баланс Кефирный 1%. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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