2019年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 19.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 21日:
|
1450 kcal
|
脂質: 45.45g | たんぱく質: 110.49g | 炭水化物: 150.79g.
朝食: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Кофе, Fit Parad Заменитель Сахара, Hortex Клубника Замороженная, Увелка Крупа Гречневая, Диyes Батончик Мюсли Клюква-Малина в Йогурте. 昼食: Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Виктория Голубцы с Куриным Фаршем, Балтийский берег Скумбрия Атлантическая Слабосоленая Кусочки, Котлеты из Куриной Грудки, Картофель Отварной. 夕食: Яйцо (Целое), Cirrus Сироп Вишневый, Fit Parad Заменитель Сахара, Ежевика (Несладкая, Замороженная), с.Пудовъ Рисовая Мука, Творог 5%. 軽食/その他: Зефир в Шоколаде, Яблоко. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|