2019年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.1 kg
これまでの減量分: 18.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 21日:
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1601 kcal
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脂質: 67.57g | たんぱく質: 104.33g | 炭水化物: 141.93g.
朝食: O'Zera Шоколадные Конфеты с Молочной Начинкой , Савушкин Продукт Йогурт Двухслойный Вишня-Черная Смородина, Овсяноблин. 昼食: Творожная Запеканка, Сыр Российский, Шашлык из Свинины, Картофель Отварной, Хлеб Черный, Селедка. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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