2019年 12月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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56 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 21日:
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894 kcal
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脂質: 43.52g | たんぱく質: 89.02g | 炭水化物: 32.73g.
朝食: Булгур (Вареный), Экомилк Масло Сливочное 82,5%. 昼食: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Ламбер Сыр Ламбер 50%. 夕食: Свинина Запеченая. 軽食/その他: Магнит Яблоко Гренни Смит, Простоквашино Творог 0.2%. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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