2019年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 21日:
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2175 kcal
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脂質: 111.38g | たんぱく質: 90.63g | 炭水化物: 311.40g.
昼食: 麥當勞 (McDonald's) 辣味麥脆雞(翅). 夕食: 全家 麻辣牛肉鍋, 7-11 太和殿麻辣鍋. 軽食/その他: 大西洋 芭樂汁, 雀巢 (Nestlé) 檸檬茶, 立頓 立頓原味奶茶. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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