2019年 12月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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59.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 21日:
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1149 kcal
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脂質: 42.79g | たんぱく質: 62.21g | 炭水化物: 128.84g.
朝食: Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Авистрон Икра Сазана, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. 昼食: Красная Цена Пельмени Традиционные, Академия Вкуса Торт Соблазн. 夕食: Авистрон Икра Сазана, Вареное Яйцо. 軽食/その他: Фруктово-Ореховая Смесь. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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