2019年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.6 kg
これまでの減量分: 20.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 21日:
|
1634 kcal
|
脂質: 73.26g | たんぱく質: 109.30g | 炭水化物: 133.88g.
朝食: Шарлотка с Яблоками, Кофе с Молоком, Ашан Хлеб Пшенично-Ржаной, Буженина, Яичница. 昼食: Сыр Стародубский Сыр Стародуб Лайт, Картошка Печеная, Греческий Салат, Свиная Отбивная. 夕食: Мандарины, Кофе с Молоком, Шарлотка с Яблоками. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|