2019年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 21日:
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1564 kcal
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脂質: 49.44g | たんぱく質: 122.41g | 炭水化物: 163.30g.
朝食: Останкино Колбаса Вареная Мясная, Окей Батон Молочный, Вареное Яйцо, Сыр Российский. 昼食: Гречка, Сыр Гауда, Куриное Филе. 夕食: Вкуснотеево Творог 0,5%, Вареное Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Варенье. 軽食/その他: Курага, Яблоко. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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