2019年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.4 kg
これまでの減量分: 21.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 21日:
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994 kcal
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脂質: 41.10g | たんぱく質: 38.46g | 炭水化物: 124.93g.
朝食: Каждый День Творожный Сыр Сливочный, Каждый День Лаваш Армянский, Кофе с Молоком и Сахаром, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Морковь по-Корейски, Суп-Лапша с Говядиной. 夕食: Стручковая Фасоль с Яйцом, Морковь по-Корейски. 軽食/その他: Красное Яблоко, Мандарин, Творог 5%. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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