2019年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.7 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 21日:
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1612 kcal
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脂質: 46.53g | たんぱく質: 113.89g | 炭水化物: 178.48g.
朝食: Magerquark, Dinkelvollkornbrot, Geflügelaufschnitt, Alnatura Multi Saft, Kaffee, Ja! Würfelzucker, Koro Drogerie Gerstengras Pulver. 昼食: BackWerk Schoggi-Donut, Magerquark, Dinkelvollkornbrot, Äpfel. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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