2019年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.3 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 21日:
|
1456 kcal
|
脂質: 40.76g | たんぱく質: 127.35g | 炭水化物: 118.87g.
朝食: Кофе, Вкуснотеево Молоко 1,5%, Сыр Сулугуни, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Яйцо (Целое), С.Пудовъ Мука Рисовая. 昼食: Рагу из Баклажанов, Куриное Филе, Гречка. 夕食: Шампанское, Квашеная Капуста, Карп Жареный. 軽食/その他: Яблоко Желтое, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|