b023953の日記, 2019年 12月 20日

體脂肪22.5
早咖啡餅乾2 燻雞三明治
午費城牛三明治薯條
晚牛奶水果

47.4 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 0.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 20日:

971 kcal

脂質: 44.88g | たんぱく質: 51.28g | 炭水化物: 89.40g. 朝食: 拿鐵咖啡, 7-11 燻雞鮮蔬三明治. 昼食: 炸薯條, 烤牛肉三文治. 軽食/その他: 餅乾. もっと...

1795 kcal

運動: Apple Health - 24 時間. もっと...

週に2.8 kg減量中

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