2019年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.3 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 20日:
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1990 kcal
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脂質: 88.54g | たんぱく質: 219.40g | 炭水化物: 70.49g.
昼食: もやし, キャベツ, 鶏のもも肉. 夕食: 野菜, かれいの唐揚げ, マグロのオーブン焼き、またはマグロの網焼き, 刺身. 軽食/その他: アイスクリーム. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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