2019年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.6 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 21日:
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2460 kcal
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脂質: 116.18g | たんぱく質: 123.51g | 炭水化物: 254.35g.
昼食: もやし, キャベツ, 鶏のもも肉. 夕食: バナナ, アボカド, トマト, 食パン, クラフト モッツァレラチーズ, 明治 おいしい牛乳 (200ml). もっと...
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週に2.1 kg増量中
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