2019年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.9 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 21日:
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1660 kcal
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脂質: 61.95g | たんぱく質: 111.77g | 炭水化物: 164.43g.
朝食: Яйцо Куриное, Картофель. 昼食: Гречка, Кальмар, Морковь. 夕食: Котлеты из Говядины, Фруто Няня Пюре Яблоко Груша со Сливками, Байкальский Творог 2%. 軽食/その他: Dario Сок Персик, Красная Цена Грецкий Орех, Хурма. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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