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75.3 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 20日:
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4374 kcal
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脂質: 196.70g | たんぱく質: 135.77g | 炭水化物: 527.17g.
朝食前: Espresso Coffee. 昼食: Meatless Meatballs, Alfredo Sauce, Mushrooms, Butter, Spinach Lentil Pasta. 夕食: Honey, Cappuccino, Chicken, Pad Thai. 軽食/その他: Cheddar Cheese, Summer Sausage, Dry or Hard Salami, Ferrero Rocher, Black & White Cookie. もっと...
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2368 kcal
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運動:
Wrapping Presents - 2 時間, 休憩 - 5 時間 40 分, 睡眠 - 10 時間, Meditation - 20 分, テレビで見る - 6 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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 コメント
Always something going on at the Lake, so many of us use that lake for so many different thing. The lake is nature's gift to Austin :)
2019年 12月 20日 投稿者: rgaDawg
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Nicely done! And again such great pictures! I also love living near the water. Be it lake, river, or sound... I love it all!
2019年 12月 21日 投稿者: melissatwa
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Thanks, Melissa for all your nice remarks
2019年 12月 21日 投稿者: rgaDawg
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2019年 12月 22日 投稿者: Kenna Morton
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Happy New Year rgaDawg ♥️💜💚🥳🎊
2020年 01月 1日 投稿者: jcmama777
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Thanks, and to you, as well, JCmama. I'm back in Austin today from 10 day vacation.
2020年 01月 1日 投稿者: rgaDawg
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