2019年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 20日:
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264 kcal
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脂質: 13.74g | たんぱく質: 29.56g | 炭水化物: 5.67g.
朝食: Scala Queijo Colonial. 昼食: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). もっと...
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週に2.1 kg減量中
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