2019年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 20日:
|
966 kcal
|
脂質: 30.83g | たんぱく質: 52.38g | 炭水化物: 119.32g.
朝食: Queensberry Geléia de Morango, Bauducco Torrada Integral Novo Formato. 昼食: Suco de Abacaxi, Legumes Cozidos, Arroz Integral, Peixe no Forno ou Grelhado, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. 夕食: Abacate, Salmão no Forno ou Grelhado, Sakura Shoyu Tradicional, Sakura Molho Tarê, Tirolez Creme de Ricota Light, Cenouras, Ervilhas (Congelado). 軽食/その他: Manteiga, Pão Francês sem Miolo, Yoki Paçoquinha, Pêssego, Pêssego. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|