2019年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.2 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 20日:
|
778 kcal
|
脂質: 29.55g | たんぱく質: 41.84g | 炭水化物: 86.30g.
朝食: Magere Yoghurt, Quaker Havermout (40g). 昼食: Plus Aardbeien Light Jam, Bruine Boterham. 夕食: AH Boomstammetje, Aldi Bouillonblokjes, AH Gesneden Uien, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Courgette, Bloemkool. 軽食/その他: AH Creamer Staafjes. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|