2019年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 20日:
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682 kcal
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脂質: 19.80g | たんぱく質: 56.51g | 炭水化物: 71.92g.
朝食: Aminna Pão sem Glúten sem Açúcar de Batata Doce, Chá Verde, Ovo Cozido. 昼食: Bife de Fígado, Alface. 夕食: Ovo Cozido, Brócolis. 軽食/その他: Clara de Ovo Cozida, Kiwi, Clara de Ovo Cozida, Pêssegos, Clara de Ovo Cozida, Goiaba. もっと...
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週に1.5 kg増量中
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