2019年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.3 kg
これまでの減量分: 21.2 kg.
残り: 6.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 20日:
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401 kcal
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脂質: 37.91g | たんぱく質: 14.31g | 炭水化物: 5.00g.
朝食: Great Value Organic Unrefined Virgin Coconut Oil, Carrington Farms MCT Oil Powder. 夕食: Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade) . もっと...
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週に4.4 kg減量中
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