|
Vou perdendo o que adquiri nos últimos dias. Juízo, você precisa pesar menos de 70kg até fevereiro.
|
78.1 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 20日:
|
799 kcal
|
脂質: 49.07g | たんぱく質: 78.87g | 炭水化物: 6.18g.
昼食: Ovo Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado). もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|