2019年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 20日:
|
1224 kcal
|
脂質: 29.49g | たんぱく質: 112.81g | 炭水化物: 76.52g.
朝食: Frimesa Leite Zero Lactose, Café (em Pó Instantâneo). 昼食: Copacol Filé de Tilápia Congelado, Cenouras. 夕食: Batata Bolinha, Friboi Filé de Costela Maturado , Sadia Filé Mignon Suíno, Cerveja. 軽食/その他: Frimesa Leite Zero Lactose, Grazi Grazi Palha Italiano. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|